10108 beoordelingen
Laat je smaakpapillen reizen naar zonnige kusten met de Mediterraanse omelet. Rijk aan proteïne en ideaal voor een gezonde maaltijd in een koolhydraatarm dieet.
Laat je smaakpapillen reizen naar zonnige kusten met deze Mediterraanse omelet. Rijk aan vitamines en perfect voor het koolhydraatarm dieet, het is een ideale brunch voor een luie zondag.
Voedingswaarden | Per 100 gram | Per portie (25 g) |
---|---|---|
Energie (kJ) | 1.559 | 390 |
Energie (kcal) | 369 | 92 |
Vetten (g) | 5,5 | 1,4 |
-wv. verzadigd (g) | 1,7 | 0,4 |
-wv. choline | 0,0 | 0,0 |
-wv. linolzuur | 0,0 | 0,0 |
-wv. linoleenzuur | 0,0 | 0,0 |
Koolhydraten (g) | 7,6 | 1,9 |
-wv. suikers (g) | 2,6 | 0,7 |
-wv. polyolen | 0,0 | 0,0 |
Vezels (g) | 1,9 | 0,5 |
Eiwitten (g) | 71 | 18 |
Zout (g) | 3,9 | 0,98 |
Calcium (mg) | 616 (77%*) | 154 (19%*) |
Fosfor (mg) | 478 (68%*) | 120 (17%*) |
Natrium | 0,00 | 0,00 |
Vitamine A (µg) | 480 (60%*) | 120 (15%*) |
Vitamine C (mg) | 48,0 (60%*) | 12,0 (15%*) |
Vitamine E (mg) | 7,20 (60%*) | 1,80 (15%*) |
Vitamine B1 (mg) | 0,70 (64%*) | 0,18 (16%*) |
Vitamine B3 (mg) | 9,60 (60%*) | 2,40 (15%*) |
Vitamine B5 (mg) | 3,60 (60%*) | 0,90 (15%*) |
Vitamine B8 (µg) | 30,0 (60%*) | 7,50 (15%*) |
Vitamine B9 (µg) | 120 (60%*) | 30,0 (15%*) |
Vitamine B12 (µg) | 1,50 (60%*) | 0,38 (15%*) |