Hartige koolhydraatarme wafels
Heerlijke hartige koolhydraatarme wafels met spinazie, kaas en spekjes!
Voorbereidingstijd 15 minuten min
Bereidingstijd 10 minuten min
Totale tijd 25 minuten min
Porties 4 wafels
calorieën 199 kcal
- 100 gram Sukrin amandelmeel
- 1 theelepel bakpoeder
- 2 eieren
- 60 ml amandeldrink (zonder toegevoegde suikers)
- snufje zout
- 50 gram magere spekreepjes
- 25 gram spinazie
- 20 gram geraspte kaas (20+ of 30+)
- Optie: gedroogde kruiden (bijv. Italiaanse kruiden)
Snijd de verse spinaziebladen in kleine reepjes.
Bak de magere spekreepjes uit en voeg hier de spinazie aan toe en laat slinken.
Giet het vocht wat uit de spinazie is gekomen weg en zet het spinazie-spekmengsel even weg.
Doe de Sukrin amandelmeel, de theelepel bakpoeder, het snufje zout en de eventuele gedroogde kruiden in een kom en meng goed door.
Voeg de eieren, de geraspte kas en de amandelmelk toe. Meng goed door en zorg dat er een glad beslag ontstaat. Voeg hierna het spinazie-spekmengsel toe. Roer nog eens goed door.
Bak 4 grote wafels (of 6 kleinere) in een heet, met olijfolie ingevet, wafelijzer totdat ze goudbruin zijn. De tijd hangt af van de kracht van het wafelijzer.
Haal de wafels uit het ijzer en laat ze 1-2 minuten afkoelen. Smakelijk!
Trefwoord gezonde wafels, hartige wafels, heerlijke wafels, koolhydraatarme hartige wafels, koolhydraatarme wafels, low carb wafels