Ga terug
smoothie bowl met framboos

Smoothie bowl met framboos

Protislank
Een smoothie is heerlijk om de dag mee te beginnen. Het geeft je meteen voldoende energie en is niet zo vol op de maag. Dit koolhydraatarm ontbijt recept is makkelijk te maken en dus ook snel klaar. Ideaal voor wanneer je haast hebt dus!
Bereidingstijd 5 min
Totale tijd 5 min
Gang Ontbijt
Porties 1 smoothie

Ingrediënten
  

  • 1 smoothie framboos
  • 1 el havermout
  • 2 el kwark
  • handje fruit naar keuze
  • klein handje amandelen
  • handje granola
  • beetje chiazaad

Instructies
 

  • Mix de smoothie framboos met de havermout en kwark in een blender.
  • Dit is de basis van je smoothie bowl. Doe dit in een kommetje zodat je hem kunt versieren met de rest van de ingrediënten.
  • Let bij het kiezen van je fruit erop in welke fase deze zijn toegestaan. Dit kun je zien in de fruitwijzer. Leg in het midden van de smoothie het handje fruit in een rijtje eroverheen.
  • Leg aan één kant naast het fruit een rijtje van amandelen over de smoothie heen.
  • Leg aan de lege kant het handje granola in een rijtje over de smoothie heen.
  • Garneer met chiazaad.
Trefwoord koolhydraatarm ontbijt, koolhydraatarm ontbijt recept, koolhydraatarme smoothie bowl, koolhydraatarme smoothiebowl met framboos, smoothie bowl met framboos