Ga terug

Gezonde tzatziki

Protislank
Een heerlijke saus die je binnen een mum van tijd op tafel hebt staan! Perfect voor bij vlees en groenten of gebruik het als dipsaus!
Recept afdrukken Pin recept
Voorbereidingstijd 5 minuten
Totale tijd 5 minuten
Gang Bijgerecht, saus, sausje
Keuken Grieks
Porties 4 personen
calorieën 38.5 kcal

Ingrediënten
  

  • 125 ml Callowfit Mayo
  • 125 gram Griekse yoghurt 0% vet
  • 1/2 (halve) Komkommer (gewassen, geraspt)
  • 1 teentje Knoflook
  • Eventueel zout en peper

Instructies
 

  • Rasp de komkommer met een rasp en snijd de knoflook in kleine stukjes. Of pers de knoflook uit met een knoflookpers.
  • Meng de Callowfit Mayo met de Griekse yoghurt in een kom.
  • Voeg daarna de geraspte komkommer en de knoflook toe.Roer goed door.
  • Breng de tzatziki eventueel nog op smaak met zout en peper.
  • De tzatziki is het lekkerste als je het een paar uurin de koelkast laat rusten. Maar direct serveren kan ook!

Notities

Voedingswaarde per eetlepel (ong. 15 gram)
  • Calorieën: 5,7 kcal
  • Vetten: 0,2 gram
  • Koolhydraten: 0,6 gram (waarvan suikers: 0,3 gram)
  • Eiwitten: 0,4 gram
Trefwoord gezonde griekse tzatziki, gezonde tzatziki, gezonde variant tzatziki, griekse tzatziki, tzatziki saus, verantwoorde saus