9936 beoordelingen
De Kaas omelet is geschikt voor het proteïne dieet, koolhydraatarm dieet, low carb dieet en eiwitdieet. De Kaas omelet is een hartige en eiwitrijke omelet. Geschikt voor als ontbijt of lunch.
Voedingswaarden | Per 100 gram | Per portie (25 g) |
---|---|---|
Energie (kJ) | 1.596 | 399 |
Energie (kcal) | 378 | 95 |
Vetten (g) | 7,0 | 1,8 |
-wv. verzadigd (g) | 3,0 | 0,8 |
Koolhydraten (g) | 10 | 2,5 |
-wv. suikers (g) | 4,4 | 1,1 |
Vezels (g) | 0,0 | 0,0 |
Eiwitten (g) | 68 | 17 |
Zout (g) | 5,2 | 1,3 |
Calcium (mg) | 596 (74%*) | 149 (19%*) |
Fosfor (mg) | 509 (73%*) | 127 (18%*) |
Vitamine A (µg) | 480 (60%*) | 120 (15%*) |
Vitamine C (mg) | 48,0 (60%*) | 12,0 (15%*) |
Vitamine E (mg) | 7,20 (60%*) | 1,80 (15%*) |
Vitamine B1 (mg) | 0,70 (64%*) | 0,18 (16%*) |
Vitamine B3 (mg) | 9,60 (60%*) | 2,40 (15%*) |
Vitamine B5 (mg) | 3,60 (60%*) | 0,90 (15%*) |
Vitamine B8 (µg) | 30,0 (60%*) | 7,50 (15%*) |
Vitamine B9 (µg) | 120 (60%*) | 30,0 (15%*) |
Vitamine B12 (µg) | 1,50 (60%*) | 0,38 (15%*) |