10108 beoordelingen
Duik in de pittige wereld van chili con carne. Perfect voor je koolhydraatarm dieet, het is een gezonde maaltijd die zowel vullend als lager in koolhydraten is.
Voedingswaarden | Per 100 gram | Per portie (300 g) |
---|---|---|
Energie (kJ) | 437 | 1.311 |
Energie (kcal) | 104 | 312 |
Vetten (g) | 2,6 | 7,8 |
-wv. verzadigd (g) | 0,8 | 2,4 |
-wv. choline | 0,0 | 0,0 |
-wv. linolzuur | 0,0 | 0,0 |
-wv. linoleenzuur | 0,0 | 0,0 |
Koolhydraten (g) | 12 | 35 |
-wv. suikers (g) | 1,1 | 3,3 |
-wv. polyolen | 0,0 | 0,0 |
Vezels (g) | 2,0 | 6,0 |
Eiwitten (g) | 7,6 | 23 |
Zout (g) | 1,0 | 3,1 |
Natrium | 0,00 | 0,00 |
Magnetron
1. Verwijder de wikkel van de verpakking en prik met een mes of vork gaatjes in de bovenkant van de verpakking.
2. Plaats de maaltijd in de magnetron en verwarm de maaltijd twee minuten lang in de magnetron (800W)
Fornuis
1. Schenk water in een pan en verhit het water tot kookpunt
2. laat de verpakking dicht en verwarm de maaltijd vijf minuten lang in heet maar niet kokend water.