Lekker hè, pannenkoeken? En wie zegt dat dit niet in je koolhydraatarme dieet past? Wij zorgen er met dit koolhydraatarm ontbijt recept namelijk gewoon voor dat je kunt blijven genieten van de welbekende Hollandse pannenkoek. Je kunt ze zelfs heerlijk beleggen met de lekkere 2BSlim sauzen. In dit recept is er gekozen voor een beleg van chocoladesaus en poedersuiker.
Een smoothie is heerlijk om de dag mee te beginnen. Het geeft je meteen voldoende energie en is niet zo vol op de maag. Dit koolhydraatarm ontbijt recept is makkelijk te maken en dus ook snel klaar. Ideaal voor wanneer je haast hebt dus!
Brood is nog lekkerder als je het zelf bakt. Vaak is brood alleen rijk aan koolhydraten, waardoor het niet in je dieet past. Met dit recept kan je zelf heerlijk koolhydraatarm brood bakken. Door het te beleggen met avocado en ei maak je het helemaal af. Dit recept kan je dan heerlijk eten als koolhydraatarm ontbijt.
Met slechts 6 gram koolhydraten per portie proteïne pasta kan jij tijdens je dieet genieten van een bord pasta! Dit recept is niet alleen lekker, maar ook heel simpel. Met de pestosaus van 2BSlim zet jij binnen een handomdraai een heerlijke maaltijd op tafel. De saus bevat per portie maar 0,2 gram koolhydraten, 0,1 gram vet en is suikervrij!
Verwen jezelf tijdens je dieet eens met deze heerlijke croissant met roomkaas en gerookte zalm. In dit recept gebruiken we ons proteïne croissant met maar liefst 13 gram eiwitten en maar 4 gram koolhydraten. Hierdoor is de maaltijd geschikt vanaf fase 2 van het proteïne dieet. Ideaal als verantwoord verwenontbijt of lunch!
Garnalen passen perfect in een koolhydraatarm dieet en zijn ontzettend snel klaar te maken. Probeer eens deze garnalensalade in slablad. Een heerlijke garnalensalade geserveerd in een knapperig en fris bedje van slabladeren. Lekker met toast of als snack.
Als je wilt afvallen moet je minder eten dan je verbruikt. Soms kan het echter lastig zijn om je doel te bereiken omdat je honger hebt of last hebt van eetbuien. Lees hier onze dieet tips tegen honger.
Zelf knoflookbrood maken is nog nooit zo gezond geweest. Met dit knoflookbrood recept kun je tijdens je dieet genieten van een lekker hapje. Door het brood te vervangen met proteïne toast krijg je per sneetje slechts 4 gram koolhydraten binnen. Heerlijk naast een soepje tijdens het proteïne dieet.
Tijdens het proteïne dieet of koolhydraatarme dieet mag je producten eten die koolhydraatarm zijn. Maar koolhydraatarme producten in de supermarkt vinden kan nog best een uitdaging zijn. Om je een handje op weg te helpen hebben wij een boodschappenlijst voor het koolhydraatarm dieet voor je samengesteld.
Bij een koolhydraatarm dieet eet je minder koolhydraten dan aanbevolen. Dit compenseer je door meer eiwitten en vetten te eten. Maar hoe ziet zo’n eetschema er precies uit? Wij hebben een koolhydraatarm dieet weekmenu voor je samengesteld dat goed vol te houden is.
Met dit recept kun je tijdens je dieet toch genieten van een heerlijke koude pastasalade. Een pastasalade is ideaal voor op dagen waarop je geen zin hebt om lang in de keuken te staan. Door de pasta uit de supermarkt te vervangen met proteïne pasta fusilli krijg je minimaal 30% minder koolhydraten binnen. Dit maakt het recept geschikt voor het proteïne dieet of koolhydraatarme dieet.
Dacht je dat je geen chocolade mocht tijdens ons dieet? Dan heb je het mis! Wij hebben chocoladerepen van Sukrin met minder suiker en heerlijke suikerarme hazelnootpasta in ons assortiment waar je geweldige gerechten mee kunt maken, zoals koolhydraatarme pannenkoeken met gesmolten chocolade of met onze suikerarme hazelnootpasta.
Met maar 4 gram koolhydraten per tortilla maak je met ons recept voor quesadilla het ideale gerecht voor een low carb lifestyle! Deze quesadilla is om je vingers bij op te eten, zo lekker!
Eiwitten zijn belangrijke bouwstenen voor het lichaam en spelen een essentiële rol in alle lichaamsweefsels. Hoeveel eiwitten je per dag binnen moet krijgen is afhankelijk van je lichaamsgewicht en leefomstandigheden. Een eiwittekort kan leiden tot verschillende gezondsheidsproblemen. Ontdek hier of jij een eiwit tekort hebt en wat je eraan kan doen.
Recept voor een heerlijke eiwitrijke poké bowl. Dit recept is geschikt vanaf fase 2 van het proteïne dieet. Met enige aanpassingen aan het recept, kun je het recept ook in fase 1 consumeren.
Met courgette maak je niet alleen meer koolhydraatarme noodles of spaghetti. Van deze groene groenten maak je namelijk ook krokante courgette chips. Volg dit recept en je ontdekt zelf hoe makkelijk het is om chips van courgette te maken!
Dit recept is perfect voor een snelle, verse en lichte maaltijd. Deze koolhydraatarme rijstvel loempia’s zijn een licht alternatief voor gefrituurde loempia’s. Summer rolls serveer je lekker vers met rauwkost en een sojasaus dip. De rijstvellen kun je vullen met wat je maar wilt en op zo veel verschillende manieren klaarmaken.
We zien dat consumenten steeds bewuster met hun voeding omgaan. Steeds meer consumenten willen weten waar hun eten vandaan komt. Daarnaast hebben we het ook nog steeds heel erg druk in 2020. We zien enkele terugkerende trends in 2020 maar ook nieuwe trends op het gebied van voeding.
Vaak zijn wij gewend aan een bepaald voedingspatroon en ritme. Wanneer je dit voedingspatroon en ritme wilt veranderen door het volgen van het proteïne dieet, kan je lichaam denken dat het honger heeft. Dit heet het hongergevoel.
Waarschijnlijk hoef ik je niet uit te leggen dat voldoende water drinken – en überhaupt voldoende drinken – erg belangrijk voor jou en je lichaam is. Iedere dag weer. Maar wanneer je het proteïne dieet volgt, is het nog belangrijker om voldoende te drinken om zo de afvalstoffen uit je lichaam af te kunnen laten voeren.
