Dacht je dat je geen chocolade mocht tijdens ons dieet? Dan heb je het mis! Wij hebben chocoladerepen van Sukrin met minder suiker en heerlijke suikerarme hazelnootpasta in ons assortiment waar je geweldige gerechten mee kunt maken, zoals koolhydraatarme pannenkoeken met gesmolten chocolade of met onze suikerarme hazelnootpasta.
Met maar 4 gram koolhydraten per tortilla maak je met ons recept voor quesadilla het ideale gerecht voor een low carb lifestyle! Deze quesadilla is om je vingers bij op te eten, zo lekker!
Eiwitten zijn bouwstenen voor het lichaam. Eiwitten leveren calorieën en worden in het lichaam afgebroken in aminozuren om vervolgens weer omgezet te worden in lichaamseiwitten. Een aantal aminozuren kan je lichaam zelf aanmaken maar sommige aminozuren moet je uit voeding halen.
Recept voor een heerlijke eiwitrijke poké bowl. Dit recept is geschikt vanaf fase 2 van het proteïne dieet. Met enige aanpassingen aan het recept, kun je het recept ook in fase 1 consumeren.
Met courgette maak je niet alleen meer koolhydraatarme noodles of spaghetti. Van deze groene groenten maak je namelijk ook krokante courgette chips. Volg dit recept en je ontdekt zelf hoe makkelijk het is om chips van courgette te maken!
Dit recept is perfect voor een snelle, verse en lichte maaltijd. Deze koolhydraatarme rijstvel loempia’s zijn een licht alternatief voor gefrituurde loempia’s. Summer rolls serveer je lekker vers met rauwkost en een sojasaus dip. De rijstvellen kun je vullen met wat je maar wilt en op zo veel verschillende manieren klaarmaken.
We zien dat consumenten steeds bewuster met hun voeding omgaan. Steeds meer consumenten willen weten waar hun eten vandaan komt. Daarnaast hebben we het ook nog steeds heel erg druk in 2020. We zien enkele terugkerende trends in 2020 maar ook nieuwe trends op het gebied van voeding.
Vaak zijn wij gewend aan een bepaald voedingspatroon en ritme. Wanneer je dit voedingspatroon en ritme wilt veranderen door het volgen van het proteïne dieet, kan je lichaam denken dat het honger heeft. Dit heet het hongergevoel.
Waarschijnlijk hoef ik je niet uit te leggen dat voldoende water drinken – en überhaupt voldoende drinken – erg belangrijk voor jou en je lichaam is. Iedere dag weer. Maar wanneer je het proteïne dieet volgt, is het nog belangrijker om voldoende te drinken om zo de afvalstoffen uit je lichaam af te kunnen laten voeren.
Ketose is een metabolische staat waarin je terecht komt wanneer je lichaam door de suikervoorraden heen is. Dit wordt gebruikt door mensen die aan het diëten zijn, maar het wordt ook wel eens gebruikt bij de duursport. Er wordt hierbij gesproken over superbenzine; ketonen zouden veel meer energie leveren voor het lichaam dan glucose.
Er zijn twee soorten zoetstoffen: intensieve zoetstoffen en niet-intensieve zoetstoffen. Van intensieve zoetstoffen hoeft maar een heel kleine hoeveelheid gebruikt te worden om dezelfde zoetkracht als suiker te creëren, omdat intensieve zoetstoffen vele malen zoeter zijn dan suiker. Polyolen zijn niet-intensieve zoetstoffen.
YES! Het is weer (bijna) de vakantieperiode! Tijd voor het lekkere weer! Ga je de vakantie vieren in eigen land of ga je naar het buitenland? Belangrijk is om je bewust te blijven van je proteïnedieet, maar je moet natuurlijk ook kunnen genieten.
Met eieren kun je eindeloos variëren, wees lekker creatief. Dit recept voor ei muffins is heerlijk als zowel koolhydraatarm ontbijt en lunch en zelfs als tussendoortje. Je kunt ze ook alvast een dag van te voren maken en je dag snel starten. Het leuke is dat je zelf groenten kunt toevoegen die jij lekker vindt.
De courgette koeken zijn de ideale lunch of tussendoortje! Je kunt de courgette natuurlijk ook vervangen met andere groenten. Let dan wel even op de groentewijzer. In de verschillende kolommen kun je aflezen welke groentesoort je mag nuttigen in iedere fase van het dieet.
Portobello burger, dit recept is voor 1 portobello burger en geschikt vanaf fase 1. Vanaf fase 2 kun je de burger beleggen met vlees, vis of vleesvervanger. Bijvoorbeeld met Valess. Wil je de burger liever beleggen met andere ingrediënten? Dat kan natuurlijk altijd! Let er dan wel op dat ze zijn toegestaan in jouw fase.
Heerlijke gegrilde courgette rolletjes. Dit recept is voor 8 courgette rolletjes en geschikt vanaf fase 1. Wil je ze liever vullen met andere ingrediënten? Dat kan natuurlijk altijd! Let er dan wel op dat ze zijn toegestaan in jouw fase.
We worden steeds bewuster van voeding. Wil jij ook een gezonde levensstijl bereiken? Dan is minder koolhydraten eten iets voor jou. Het is zelfs heel populair! Maar voordat je begint aan minder koolhydraten is het handig om hier meer over te leren. In welke producten zitten koolhydraten en hoe begin ik eraan? Lees snel verder.
Maak je geen zorgen! Dit komt namelijk vaker voor, maar wij kunnen ons voorstellen dat het wellicht frustrerend en ontmoedigend kan zijn. De meeste mensen die ervaring hebben met afvallen kunnen hierover meepraten. Omdat wij geloven dat je altijd meer uit alles kan halen en tips altijd welkom zijn, hebben wij dit blog voor jullie geschreven.
Je komt erachter dat je Protislank producten op zijn en hebt nu niks in huis. Wat nu? Wij begrijpen dat dit vervelend kan zijn en dat je zo snel mogelijk weer producten in huis wilt hebben. Tot die tijd is het wel belangrijk dat je gezond en verantwoord blijft eten.
Een balansdag is een dag waarop je je lichaam en calorie inname weer in balans probeert te brengen door goed op je voeding (en beweging) te letten. Heb je de vorige dag(en) een feestje gehad of door andere redenen minder goed op je voeding gelet, dan zorg je er tijdens een balansdag voor dat je minder calorierijk voedsel eet met een flinke dosis gezonde vitaminen en mineralen en minder koolhydraten.
